오메가3 왜 필수 영양제일까? 복용법 효능 부작용

오메가3에 대한 모든것 (효능, 부작용, 복용법) 오메가3를 섭취해야하는 이유 (복용법, 효능 및 부작용) 오메가3는 그 어떤 영양제보다 가장 우선시되어야 할 영양제라고 생각합니다. 오메가3 를 섭취하고 계신가요? ▶ 만성 통증(염증)이 있는 사람 ▶ 알레르기성 질환이 있는 사람 (천식, 비염, 아토비 등) ▶ 면역계 질환이 있는 사람 ▶ 심혈관질환 예방을 원하는 40대 이상 ▶ 뇌 건강을 유지하고 싶은 사람 오메가3에 대한 모든 것을 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 오메가3란? - 오메가3 ( Omega-3 fatty acid ) - α-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산 (DHA) 등이 인체에 필요한 지방산임. - ALA는 식물성 기름으로 아마씨유, 들깨, 치아시드 등에서 발..