생활정보 검색 결과
28 개의 검색 결과가 있습니다.
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오메가3 왜 필수 영양제일까? 복용법 효능 부작용

오메가3에 대한 모든것 (효능, 부작용, 복용법) 오메가3를 섭취해야하는 이유 (복용법, 효능 및 부작용) 오메가3는 그 어떤 영양제보다 가장 우선시되어야 할 영양제라고 생각합니다. 오메가3 를 섭취하고 계신가요? ▶ 만성 통증(염증)이 있는 사람 ▶ 알레르기성 질환이 있는 사람 (천식, 비염, 아토비 등) ▶ 면역계 질환이 있는 사람 ▶ 심혈관질환 예방을 원하는 40대 이상 ▶ 뇌 건강을 유지하고 싶은 사람 오메가3에 대한 모든 것을 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 오메가3란? - 오메가3 ( Omega-3 fatty acid ) - α-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산 (DHA) 등이 인체에 필요한 지방산임. - ALA는 식물성 기름으로 아마씨유, 들깨, 치아시드 등에서 발..

2022. 1. 21. 22:41
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간헐적 단식 다양한 방법 및 장단점 소개

간헐적 단식의 모든것 (효과, 방법 / 16:8방법, 18:6방법 등) 간헐적 단식을 해야 하는 이유 (16:8 방법, 18:6 방법 외) 간헐적 단식이라는 것을 들어본 적 있으신가요? 다이어트? 건강유지? 오토파지? 16:8 또는 18:6 방법? 단식은 단식인데... 왜 간헐적 단식을 해야 하는 걸까요? 간헐적 단식에 대한 모든 것을 정리해서 공유해드리겠습니다. 1. 간헐적 단식이란? 음식 섭취 시간을 압축시켜 줄임으로써 체중 감소를 촉진하고 제2형 당뇨, 심장병, 암과 같은 만성 질병을 줄이기 위한 목적으로 간헐적 단식을 하게 됩니다. 간헐적 단식을 해야 하는 이유는 아래와 같습니다. 1) 자가포식(autophagy / 오토파지) 간헐적 단식을 통해 오토파지 메커니즘을 활용하여 면역력을 높일 수 있다..

2022. 1. 21. 22:38
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고속도로 통행료 조회 방법

고속도로를 이용하면 일정 통행료를 지불해야합니다. 각 구간마다 통행요금이 달라, 통행료가 미납되는 경우가 종종 발생하게 되는데요. 그런 일이 발생하지 않도록 고속도로 통행료 조회하는 방법을 알아두시기 바랍니다. 통행료 조회는 한국 도로공사 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. 이곳에서 미납요금 조회 및 납부도 가능하며 하이패스 사용법 등도 알아볼 수 있습니다. 한국 도로공사 홈페이지(링크) 홈페이지에서 휴게소에 있는 편의시설 등까지 확인할 수 있습니다. 최근에 샤워실과 세탁실까지 겸비한 고속도로 휴게소가 생겨서 화제가 되었었는데요. 잠이 오는 분들은 샤워실에서 시원하게 샤워를 하고 가면 좋을 듯하네요. '요금조회' 바로가기 서비스를 이용해 조회를 할 수 있는데요. 출발과 도착지역을 입력하고 요금조회 버튼을 ..

2020. 8. 31. 19:49
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이마트 포인트카드 혜택 및 사용방법 정리

전 지역에 없는 곳이 없을 정도로 이마트는 지역마다 위치하고 있습니다. 많은 분들이 애용하고 있는 대형마트인데 이마트 포인트 카드를 모르는 분도 있고 귀찮아서 신청하지 않은 분들도 많은데요. 사실, 이마트 포인트 카드 혜택은 정말 많습니다. 적립된 포인트를 현금처럼 사용할 수도 있고, 5천원 이상일 경우 신세계 상품권으로 교환할 수도 있습니다. 그래서 오늘은 모르는 분들을 위해 이마트 포인트 카드 혜택 및 사용법 등을 함께 알아보도록 하겠습니다. 신세계 포인트 카드 종류는 5가지로 카드마다 발급처가 다릅니다. 가장 일반적인 이마트 포인트 카드의 경우 고객센터에서 발급이 가능하고, 온라인 전용카드는 각 홈페이지에서 온라인 회원을 하게 되면 자동으로 발급됩니다. 포인트 적립은 사용하는 카드에 따라 달라지는데..

2020. 8. 31. 19:44
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근로장려금 신청자격 및 신청방법

최근 네이버 실시간 검색에 이 오르락내리락하고 있어 많은 분들이 궁금해하실거라 생각듭니다. 그래서 오늘은 근로장려금이 무엇인지 알아보고, 자격요건과 신청방법 등을 함께 알아보려고 하는데요.현재 직장에 다니고 있는 분들은 오늘 포스팅을 통해 큰 도움 받아보시기 바랍니다. 근로장려금은 일을 하고 있지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자에 대해 가구원 구성과 총급여액 등에 따라 국가에서 일정 금액을 지급해 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 소득지원제도입니다. 부부합산 총급여액 등을 기준으로 지급되는데 1년 최대 지급액은 230만 원입니다. 여기서 단독 가구는 배우자와 부양자녀가 없는 40세 이상 가구를 뜻하고, 홑벌이 가구인 경우 배우자 또는 부양자녀가 있는데 맞벌이가구가 아닌 집을 말합니다. 자신이 속하는..

2020. 8. 31. 19:43
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은평 롯데몰 키즈카페 요금 및 할인 정보

아이를 키우고 있는 부모님이라면 주말에 어디를 가면 좋을까? 한번쯤 생각해보셨을텐데요. 날씨가 갑자기 추워져서 굉장히 한정적이죠. 그래서 오늘 제가 아이와 함께 가면 좋은 곳을 하나 소개해드리려고 하는데요. 그곳은 바로 은평 롯데몰 키즈카페입니다. 아무래도 아이들을 위한 카페이다보니 굉장히 재미있는 놀이기구들이 준비되어 있습니다. 그래서 오늘은 롯데몰 키즈카페 할인 및 요금안내, 놀이기구 등을 함께 알아보도록 하겠습니다. 은평 롯데몰 키즈카페는 3층과 4층에 위치해 있습니다. '언더씨킹덤' 이름답게 바다 속 컨셉으로 구성되어 있는데요. 현재 대한민국 키즈카페 중 가장 넓고, 어린이들이 즐겁게 놀 수 있는 놀이시설이 가장 많은 곳이 아닐까 싶습니다. 부모님이 가장 먼저 생각나는 것은 바로 이용요금이겠죠? ..

2020. 8. 31. 19:41